Intuition, Balance, Kraft
durch Yoga
Boomstark und Suutje ist die plattdeutsche Übersetzung für ‚dirga & sukshma‚ im Pranayama Yoga – der Atem sei ‚lang-fließend und sanft-subtil‘, um optimal die einzelnen Asanas zu praktizieren und zu innerer Kraft und Ruhe zu finden.
Yoga bedeutet Entspannung, Fokus und Training für Körper, Geist & Seele
Yoga ist für alle da
Ich denke, dass es nicht darum geht, möglichst beweglich oder flexibel zu sein, oder durch die krassesten Yogi-Posen zu fließen.
Deshalb folge ich dem Hatha-Stil und möchte dir dazu verhelfen, einen Moment bei Dir selbst zu sein damit du das Hier und Jetzt genießt.
All Classes
Private Classes
Es erwartet dich ein auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmtes Yogatraining und eine professionelle Beratung. Ich unterstütze dich dabei, dich auf deiner Yoga-Reise weiterzuentwickeln und deine persönlichen Routinen zu kreieren. Gemeinsam erreichen wir deine physischen, mentalen und gesundheitlichen Ziele.
Um den Raum für Vertrauen aufzubauen und um die gewünschten Fortschritte zu erzielen, ist ein Einstiegsminimum von drei Privatstunden optimal. Das zeigt meine Erfahrung.
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“Connect. Breathe. Align ”
„Yoga takes you into the present moment. It’s about being fully present with everything that is including discomfort and challenges. It is not an escape from life. It’s a place where true life exists.“ – C. Hamilton
Als Puraka, Rechaka und Kumbhaka werden im Sanskrit die verschiedenen Phasen unseres Atems beschrieben. Ein ‚dirgha and sukshma‘, sanfter und gleichmäßiger, Atem kann uns auch bei der Meditationdpraxis zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen.
